Якщо ви помітили кровоточивість ясен під час чищення зубів, ви можете знизати плечима і подумати, що це нормально. Однак кровоточивість ясен, також відома як запалення ясен, сигналізує про серйозну проблему, яку не можна ігнорувати.
Запалені ясна зазвичай червоні та набряклі, вони можуть викликати чутливість та неприємний запах з рота. Сильна кровоточивість ясен може бути ознакою захворювань пародонту, таких як гінгівіт або пародонтит. Такі фактори, як надмірне чищення зубів або вагітність можуть сприяти кровоточивості ясен, але основною причиною є неправильне видалення зубного нальоту.
Що ж робити, якщо ясна кровоточать? Визначення причини кровоточивості ясен має важливе значення для вибору найбільш підходящого лікування. Коли ви знаєте причину, ви можете вибрати один з наступних можливих способів зупинити кровоточивість ясен:
1. Підтримуйте належну гігієну порожнини рота
Кровоточивість ясен може бути ознакою поганої гігієни порожнини рота. Запалення ясен виникає, коли вздовж лінії ясен накопичується зубний наліт. Зубний наліт - це липка плівка з бактерій, яка покриває зуби та ясна. Якщо ви не чистите зуби та ясна належним чином, бактерії можуть поширюватися і викликати карієс або запалення ясен.
Щоб покращити гігієну порожнини рота, чистіть зуби щонайменше двічі на день, а ясна - щонайменше один раз на день. Належна гігієна порожнини рота особливо важлива для вагітних жінок. Гормональні коливання під час вагітності також можуть викликати захворювання ясен і кровоточивість ясен.
2. Використовуйте засоби для догляду за порожниною рота, які зупиняють кровотечу
Антибактеріальні ополіскувачі для порожнини рота, які містять хлоргексидин, можуть лікувати та запобігати кровоточивості ясен. Вони вбивають бактерії та зменшують запалення, заспокоюючи хворі, набряклі та кровоточиві ясна. Ці ополіскувачі для порожнини рота можна придбати в аптеках або в нашому
інтернет-магазині. Для профілактики гінгівіту рекомендується використовувати протизапальні зубні пасти, які містять: ефірні олії, рослинні екстракти, активний кисень або інші активні антибактеріальні сполуки. Такі зубні пасти ви можете придбати у нашому інтернет-магазині.
3. Уникайте куріння
Окрім збільшення ризику раку легенів, серцевих захворювань та інсульту, куріння пов'язане із захворюваннями ясен. Куріння послаблює імунну систему організму, що ускладнює боротьбу з бактеріями зубного нальоту. Після року куріння ясна заживають легше. Порадьтеся з лікарем, щоб знайти найкращий спосіб кинути палити.
4. Зменшити рівень стресу
Емоційний стрес негативно впливає на імунну систему. В результаті захисні сили організму можуть бути ослаблені до такої міри, що він не зможе боротися з інфекцією ясен. Крім того, емоційний стрес може призвести до того, що деякі люди починають нехтувати здоров'ям порожнини рота, що сприяє розвитку гінгівіту.
5. Збільште споживання вітаміну С
Вживання продуктів, багатих на вітамін С, може зміцнити вашу імунну систему і допомогти боротися з інфекціями ясен, які спричиняють їхню кровоточивість. І навпаки, якщо у вас пародонтоз і ваш раціон не забезпечує достатню кількість вітаміну С, кровоточивість може посилитися.
Продукти, багаті на вітамін С:
- цитрусові;
- картопля;
- перець;
- морква;
- брокколі;
- полуниця;
- помідори.
Ви також можете проконсультуватися зі своїм сімейним лікарем щодо прийому добавок з вітаміном С. Як потужний антиоксидант, вітамін С зміцнює сполучну тканину і захищає слизову оболонку ясен. Рекомендована добова норма споживання вітаміну С для дорослих становить від 65 до 90 міліграмів на добу.
6. Їжте менше вуглеводів
Зменшення споживання вуглеводів також може покращити здоров'я ясен і запобігти розвитку пародонтиту. Вуглеводи та солодка їжа сприяють утворенню зубного нальоту та росту бактерій. Чим більше нальоту накопичується на яснах, тим більша ймовірність того, що ясна кровоточитимуть. Регулярне чищення зубів зубною щіткою та ниткою може зменшити утворення зубного нальоту, а зменшення споживання вуглеводів допомагає запобігти утворенню зубного нальоту.
Коли слід звернутися до лікаря?
Зверніться до стоматолога або гігієніста порожнини рота, якщо кровоточивість ясен не зменшилася протягом 7-10 днів. Вам може знадобитися професійна гігієна порожнини рота, для того щоб видалити зубний наліт і зубний камінь та сприяти загоєнню ясен. Лікар також може направити вас на лабораторні аналізи, щоб перевірити наявність дефіциту вітамінів, які можуть спричинити кровоточивість ясен.
Належна гігієна порожнини рота - перший крок у боротьбі з кровоточивістю ясен
Двічі на рік відвідуйте стоматолога-гігієніста для професійної гігієни порожнини рота. Спеціаліст по догляду за порожниною рота повідомить вам, чи є у вас гінгівіт, і навчить вас правильній індивідуальній гігієні порожнини рота. Правильне та регулярне чищення зубів і ясен допоможе видалити зубний наліт з лінії ясен та знизити ризик розвитку пародонтиту.
