Чутливість зубів є великою проблемою, оскільки печіння та дискомфорт, які вона викликає, заважають людині сконцентруватися на повсякденних справах. Чутливість зубів виникає через пошкодження емалі та ясен, що скорочує шлях зовнішніх факторів (таких холодне або гаряче) до нерва зуба, викликаючи печіння або навіть сильний біль у роті. І ясна, і зубна емаль є захисним шаром зубів, тому цілком природно, що коли вони пошкоджуються - зуби стають чутливими.
Зовнішні чинники, що спричиняють чутливість зубів
Нижче ми перерахували деякі зовнішні причини, які призводять до чутливості зубів і викликають такі симптоми, як пошкодження емалі, відшарування або корозія (коли емаль стає губчастою), запалення ясен або рецесія (коли ясна піднімаються вгору і оголюють коріння) і карієс:
- Використання жорсткої зубної щітки (може спричинити рецесію ясен, подряпини емалі або корозію емалі);
- Занадто сильний тиск зубною щіткою середньої жорсткості під час чищення зубів (може спричинити рецесію ясен, подряпини емалі або корозію емалі);
- Залишки їжі, що застрягли в яснах і не вичищаються (можуть призвести до карієсу);
- Тривале використання абразивної зубної пасти (може призвести до стоншення та подряпин емалі);
- Тривале використання ополіскувача для порожнини рота, що містить кислоти (може призвести до стоншення емалі);
- Постійне відбілювання зубів, особливо засобами, не схваленими стоматологами (може спричинити стоншення емалі, гінгівіт або рецесію ясен);
- Кисла їжа (може спричинити стоншення емалі);
- Часте вживання дуже гарячої або холодної їжі;
- Неякісні реставрації зубів;
- Скреготіння зубами.
Важливо звернутися до стоматолога для правильної оцінки та лікування
Іноді чутливість зубів також спричинена гінгівітом. У таких випадках достатньо провести професійну гігієну порожнини рота і використовувати засоби для догляду за порожниною рота відповідно до рекомендацій гігієніста. Скрегіт зубами також може спричинити цю неприємну проблему.
У будь-якому випадку, якщо у вас чутливі зуби, рекомендується звернутися до стоматолога, щоб він оцінив стан ваших зубів і визначив причину чутливості. Для кожної причини чутливості зубів лікар призначає різні методи лікування.
Рекомендації по догляду за чутливими зубами
1. Уникайте гарячої та холодної їжі
Якщо ваша зубна емаль пошкоджена, потоншена або піддається корозії, ми рекомендуємо вам уникати всіх гарячих і холодних напоїв та продуктів харчування. Рекомендується їсти і пити їжу кімнатної температури, оскільки будь-яке коливання температури їжі може викликати дискомфорт, в тому числі пекучий біль.
2. Носіть капу у випадку скреготу зубами
Іноді чутливі зуби виникають через те, що ви скрегочете зубами вночі. Це називається бруксизм і може спричинити стирання емалі, що викликає чутливість зубів. Щоб запобігти скреготу зубами, рекомендується використовувати захисну нічну капу, щоб захистити зуби від навантаження, сильного прикусу та чутливості зубів, яку він викликає.
3. Уникайте кислот і цукру
Поки ваші зуби все ще чутливі, рекомендується уникати кислих напоїв та продуктів, особливо цитрусових. Уникайте також солодких напоїв та продуктів, оскільки цукор, який вони містять, сприяє утворенню зубного нальоту та розмноженню бактерій, що може призвести до карієсу та підвищеної чутливості зубів.
4. Регулярне використання зубної нитки, чищення зубів та іригації
Однією з причин чутливості зубів може бути захворювання ясен або їх рецесія через недотримання особистої гігієни порожнини рота. Ясна можуть ретируватися через запалення, спричинене зубним нальотом і бактеріальними кислотами. Щодня чистити зуби щіткою, зубною ниткою та міжзубними проміжками допоможе забезпечити здоров'я зубної емалі та ясен. Здорові ясна захищають зуби та запобігають підвищеній чутливості зубів. Для максимальної чистоти міжзубних проміжків стоматологи також рекомендують використовувати іригатор.
5. Чистіть зуби зубною пастою для чутливих зубів і використовуйте ремінералізуючі гелі
Ці зубні пасти можуть допомогти певною мірою зменшити дискомфорт і чутливість зубів. На ринку є багато зубних паст для чутливих зубів, тому оберіть ту, яка, на вашу думку, ефективно вирішить вашу проблему. Такі зубні пасти містять гідроксиапатити та інші мінерали, які допомагають заповнити прогалини сплющеної, пористої або потрісканої емалі, тим самим захищаючи нерви зубів від подразників.
Ці зубні пасти також мають нижчий індекс RDA (абразивності або шорсткості), тому, чистячи ними зуби, ви не пошкоджуєте емаль і не дряпаєте її ще більше. Чистіть зуби такою пастою двічі на день. Ви також можете наносити ремінералізуючий гель на чутливі ділянки, щоб прискорити зниження чутливості зубів.
У нашому інтернет-магазині ви можете знайти зубні пасти з гідроксиапатитами та іншими мінералами для чутливих зубів, а також у нас є спеціальні набори для чутливих зубів.
6. Використовуйте м'яку щітку, спеціально пристосовану для чутливих зубів
М'які зубні щітки, спеціально розроблені для чутливих зубів, покликані забезпечити певний рівень комфорту під час чищення. Щетина таких щіток надзвичайно м'яка і зазвичай подовжена, тому ви можете бути впевнені, що ретельно очистите навіть найвіддаленіші куточки при чищенні такою щіткою.Під час чищення намагайтеся не тиснути на щітку, а пошкоджені або чутливі ділянки очищайте ще більш м'якими вихровими або підмітаючими рухами.
Якщо у вас немає м'якої зубної щітки, ви можете знайти її в нашому інтернет-магазині, а також у нас є спеціальні набори для чутливих зубів.
7. Відвідайте стоматолога
Якщо жоден з перерахованих вище способів не допоміг позбутися чутливих зубів, і ви продовжуєте страждати, ми наполегливо рекомендуємо вам відвідати стоматолога. Чутливі зуби також можуть бути ознакою більш серйозних стоматологічних захворювань, тому дуже важливо точно визначити причину і усунути її. Чим довше ви будете чекати, тим більша ймовірність того, що хвороба буде прогресувати і призведе до незворотних наслідків.
Підсумовуючи, чутливі зуби найчастіше виникають через те, що людина не дбає належним чином про особисту гігієну порожнини рота, тому, щоб уникнути цієї проблеми, не забувайте чистити зуби зубною пастою (тільки адаптованою до стану вашої порожнини рота) і м'якою зубною щіткою, чистити язик вранці і ввечері, а також ретельно очищати промежину щоранку і щовечора. Також жуйте жувальну гумку без цукру з ксилітом після кожного прийому їжі. Ці звички особистої гігієни порожнини рота не тільки допоможуть запобігти появі чутливих зубів, але й захистять від інших стоматологічних захворювань.
