Стоматологи та гігієністи стверджують, що для збереження здоров'я зубів рекомендується проводити професійну гігієну порожнини рота кожні 6 місяців. Однак важливо знати, що регулярних візитів до гігієніста порожнини рота недостатньо. Для того, щоб підтримувати порожнину рота чистою і здоровою, необхідно практикувати належну гігієну порожнини рота в домашніх умовах.
Наведена нижче інформація допоможе вам розібратися в необхідних засобах для догляду за порожниною рота і в тому, як їх правильно використовувати
-
Міжзубні проміжки. Почніть чистити між зубами, щоб видалити зубний наліт і забезпечити доступ щетинок зубної щітки та пасти до міжзубних проміжків. Гігієністи порожнини рота рекомендують використовувати іригатор, міжзубні йоржики та зубну нитку для очищення міжзубних проміжків. Це тріо допоможе підтримувати міжзубні проміжки в бездоганній чистоті. Рекомендується чистити міжзубні проміжки перед чищенням зубною щіткою та пастою, вранці та ввечері.
> Міжзубні йоржики, зубна нитка, іригатор
-
Зубна щітка. Гігієністи порожнини рота рекомендують чистити зуби електричною звуковою/ ультразвуковою або мануальною м'якою зубною щіткою. Чистити зуби 2 рази на день, вранці та ввечері, круговими рухами, не натискаючи, щоб не травмувати ясна, не викликати їх пошкодження та не пошкодити емаль. Рекомендується замінювати зубну щітку в середньому кожні 3 місяці, після хвороби або після професійної гігієни порожнини рота.
> М'які зубні щітки або електрична зубна щітка
-
Підбирайте зубну пасту відповідно до стану порожнини рота. Використовуйте зубну пасту тільки з тією зубною щіткою, яка відповідає стану ваших зубів. Використовуючи кількість пасти розміром з горошину, чистіть нею зуби протягом 2-3 хвилин. Ваш стоматолог або гігієніст порожнини рота може допомогти вам підібрати зубну пасту для ваших зубів.
> Зубні пасти відповідно до стану зубів і ротової порожнини
-
Ополіскувач для язика. Пам'ятайте, що бактерії також накопичуються на язиці, тому використовуйте скребок для язика, щоб обережно провести язиком по прямій лінії від кореня до кінчика язика кілька разів. Після кожного руху змивайте засіб під проточною водою. Робіть це вранці та ввечері після чищення зубів.
> Ополіскувачі для язика
Інші рекомендовані засоби для догляду за порожниною рота:
-
Монопучкова зубна щітка.
Використовуйте монопучкову зубну щітку, щоб переконатися, що ви чистите всі поверхні зубів і не залишаєте після себе нальоту, який може сприяти розвитку карієсу або запалення ясен. Рекомендується чистити кожен зуб принаймні раз на день. Притисніть щітку до зуба так, щоб щетина вийшла назовні, і почистіть зуб 3-4 рази легкими С- подібними рухами. Ви також можете чистити зуби зубною пастою, але це не обов'язково.
> Монопучкові зубні щітки
-
Ополіскувач для порожнини рота. Для кращого здоров'я ротової порожнини використовуйте ополіскувач, який не тільки видаляє бактерії, але й надає ротовій порожнині відчуття свіжості. Полощіть рот після чищення зубів 2-3 рази на день протягом 60-90 секунд. Використовуйте ополіскувач для порожнини рота відповідно до рекомендацій виробника.
> Ополіскувачі для порожнини рота
